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Le Bikini Talence Beach Volley Club

Le stage de Mérignac (33 – Gironde) a commencé, la première matinée alliait musculation du haut du corps puis beach volley.

Trois terrains sont à notre disposition au CREPS de Talence.

Normalement le beach se joue à 2 contre 2, en 2 sets de 21 points (le set décisif se joue en 15 points).

Nos matchs se font par équipe de 3, en un set unique de 25 points, et vu notre niveau c’est bien mieux comme ça !

Eh oui, malheureusement nous n’arriverons jamais aux portes de l’équipe de France de beach (la poignée est bien trop haute pour nous… ).

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Le beach est un bon outil pour travailler notre préparation physique : c’est un effort fractionné demandant beaucoup de mobilité, un bon placement, de l’explosivité dans l’extension des bras et des jambes, et bien sûr de la lucidité.

C’est aussi le moyen pour moi, dans mon processus de ré-athlétisation, de renforcer ma proprioception des genoux.

Les déplacements multidirectionnels, sur cette surface instable qu’est le sable fin, me permettent de reprendre confiance en ma mobilité.

En bref : quelques « collées » et « portées », des bons dunks, des plongeons, du sable dans les yeux et la bouche, mais du fun !

PS : un grand merci aux filles du Bikini Talence Beach Volley Club pour leurs chaleureux encouragements… lol