L'équipe de France de ... BodybuildingLa salle de fitness se situe à Courchevel 1850 à l’intérieur du forum, juste à côté de la patinoire.

En tout 3 séances durant le stage, chacune suivie de 45 minutes de travail abdominal. Les abdos sont dirigés par Stéphane Verbrackel, le kinésithérapeute des équipes de France d’escrime.

Nos séances sont des séances de reprise afin de préparer la chaine musculaire à des charges d’entraînement plus poussées dans les semaines à venir… 

Pour les abdos, nous travaillons principalement en gainage actif et statique à l’aide de swiss ball, medecine ball et plateaux de proprioception.

Même impression ressentie à l’unanimité : les abdos ça fait bien mal au corps !…  8O

Séance de musculation de Brice à Courchevel

ma séance

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